Odzież do biegania damska, strój do biegania

SMARTWOOL Komin Thermal Merino Long Neck Gaiter black

119,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 119,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 169,99 zł (-29%)

- 7%

DYNAFIT Opaska PERFORMANCE 2 DRY HEADBAND dawn/8160

69,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 74,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 100,00 zł (-30%)

- 5%

VIKING Bandana REGULAR 6519

20,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 29,90 zł (-30%)

- 6%

DYNAFIT Opaska GRAPHIC PERFORMANCE HEADBAND black out/striped

62,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 66,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 100,00 zł (-37%)

-10% Kod

LATOOO10

FJALLRAVEN Komin ABISKO LITE NECK GAITER Dark Navy

104,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 98,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 139,00 zł (-25%)

- 5%

SMARTWOOL Komin Thermal Merino Reversible Neck Gaiter black

126,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 133,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 169,99 zł (-25%)

- 7%

DYNAFIT Opaska PERFORMANCE 2 DRY HEADBAND black/0010

69,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 74,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 100,00 zł (-30%)

-10% Kod

LATOOO10

- 13%

SALEWA Opaska Wspieram GOPR blue dark denim crevasse

98,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 113,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 120,00 zł (-18%)

- 4%

NIKE Opaska DRI-FIT SWOOSH HEADBAND 2.0 white/silver

76,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 79,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 140,00 zł (-45%)

KARPOS Komin PUEZ NECK WARMER lime/black/sulphur

59,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 59,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 142,00 zł (-58%)

- 6%

DYNAFIT Opaska Performance 2 Dry Headband fluo coral/8060

64,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 68,99 zł

Rekomendowana cena producenta: 100,00 zł (-35%)

BUFF Opaska Coolnet UV Wide Headband solid black

55,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 55,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 79,90 zł (-30%)

ROYAL ROBBINS Opaska Baylands Reversible Headband navy

109,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 109,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 219,00 zł (-50%)

KARPOS Czapka zimowa ALAGNA WS CAP black green fluo

69,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 157,00 zł (-55%)

NIKE Komin DRI-FIT WRAP 2.0 black/silver

89,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 89,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 149,99 zł (-40%)

- 2%

BUFF Opaska COOLNET UV SLIM HEADBAND r-solid black

64,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 65,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 89,90 zł (-28%)

- 5%

DYNAFIT Czapka FT Beanie black out/0540

104,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 110,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 169,90 zł (-38%)

- 5%

DYNAFIT Czapka FT Beanie burgundy/8070

105,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 111,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 169,90 zł (-38%)

BRIDGEDALE Skarpety damskie Trail Run Ultralight T2 Merino Sport ¾ Crew Wms Damson

67,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 67,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 103,99 zł (-35%)

MONTURA Opaska Broken Light Band sky blue

58,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 58,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 139,00 zł (-58%)

- 4%

TEKO Skarpety do biegania EcoRun Enduro Light Half Cushion 2.0 birch

26,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 59,90 zł (-55%)

BUFF Czapka z daszkiem PACK SPEED CAP solid htr grey

109,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 109,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 165,99 zł (-34%)

ICEBREAKER Koszulka damska Women Merino 125 Cool-Lite Sphere III SS Tee tang

239,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 239,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 349,00 zł (-31%)

- 6%

DYNAFIT Skarpety NO PAIN NO GAIN shocking orange/0910

57,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 61,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 100,00 zł (-42%)

SENSOR Termoaktywna chusta MERINO ACTIVE TUBE

74,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 74,99 zł

Rekomendowana cena producenta: 109,99 zł (-32%)

-10% Kod

LATOOO10

PATAGONIA Legginsy do biegania damskie Women's Endless Run 7/8 Tights black

459,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 303,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 499,00 zł (-8%)

KARPOS Czapka z daszkiem TRE CIME PRINT CAP bluebird/cabaret

59,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 59,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 134,00 zł (-55%)

- 7%

NIKE Opaska FURY HEADBAND 3.0 gym red/white

69,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 74,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 129,00 zł (-46%)

-10% Kod

LATOOO10

FJALLRAVEN Czapka Keb Fleece Hat Black

149,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 140,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 189,00 zł (-21%)

- 5%

DYNAFIT Koszulka do biegania damska Traverse 2 W S/S Tee marine blue

166,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 175,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 240,00 zł (-30%)

-10% Kod

LATOOO10

FJALLRAVEN Komin Lappland Neck Gaiter Green Camo-Orange Multi Camo

209,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 209,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 279,00 zł (-25%)

ROYAL ROBBINS Opaska Baylands Reversible Headband jet black

109,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 109,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 219,00 zł (-50%)

-10% Kod

LATOOO10

- 3%

THE NORTH FACE Kurtka damska Women’s Winter Warm Pro Jacket cave blue/dustyperiwnkl

369,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 379,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 649,00 zł (-43%)

-10% Kod

LATOOO10

THE NORTH FACE Kurtka damska W Dawn Turn Hybrid Ventrix Midlayer asphalt grey/boysenbrry

509,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 509,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 849,00 zł (-40%)

- 3%

JACK WOLFSKIN Czapka z daszkiem damska Prelight Chill Cap rose dawn

109,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 112,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 159,99 zł (-31%)

-10% Kod

LATOOO10

- 4%

THE NORTH FACE Kurtka biegowa damska PRINTED FIRST DAWN PACKABLE JACKET tnf white trail marker print

259,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 269,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 699,00 zł (-63%)

-10% Kod

LATOOO10

THE NORTH FACE Legginsy do biegania damskie Women’s Run Tight tnf black

169,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 169,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 299,00 zł (-43%)

- 3%

DYNAFIT Opaska PERFORMANCE DRY SLIM HEADBAND neon yellow

63,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 65,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 100,00 zł (-36%)

HAGLOFS Kurtka damska L.I.M PROOF MULTI JACKET WOMEN maroon red

329,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 329,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 899,00 zł (-63%)

KARPOS Spodnie damskie QUICK EVO W 3/4 PANT black paradise pink

129,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 129,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 359,00 zł (-64%)

MONTURA Opaska Broken Light Band lime green

58,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 58,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 139,00 zł (-58%)

DYNAFIT Skarpety NO PAIN NO GAIN dawn REEF/8560

62,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 62,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 100,00 zł (-37%)

-10% Kod

LATOOO10

PATAGONIA Komin MICRO D FLEECE GAITER

139,00 zł

Rekomendowana cena producenta: 139,00 zł

-10% Kod

LATOOO10

FJALLRAVEN Komin Keb Fleece Neck Gaiter Deep Forest

169,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 169,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 239,00 zł (-29%)

ORTOVOX Komin Light Fleece Neckwarmer deep ocean

119,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 119,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 199,99 zł (-40%)

AONIJIE Spodenki treningowe damskie QUICK-DRYING SHORTS FW5108 pink

69,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 247,00 zł (-72%)

- 9%

BUFF Opaska Coolnet UV Ellipse Headband lasea multi

59,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 65,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 95,99 zł (-38%)

- 9%

BRIDGEDALE Skarpety damskie Trail Run Ultralight T2 Coolmax Sport Low Wmns blue

62,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 68,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 89,99 zł (-30%)

-10% Kod

LATOOO10

PATAGONIA Legginsy trekkingowe damskie W'S PACK OUT HIKE TIGHTS Black

279,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 279,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 549,00 zł (-49%)

LA SPORTIVA Spodenki biegowe damskie Sudden Short W Lagoon/Cherry Tomato

149,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 149,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 249,99 zł (-40%)

TEKO Skarpety do biegania ECO RUN ENDURO LIGHT HALF CUSHION 2.0 Black

23,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 59,90 zł (-60%)

-10% Kod

LATOOO10

THE NORTH FACE Szorty damskie W Tech Bootie Tight tnf black

99,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 99,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 169,00 zł (-41%)

MONTURA Czapka Winter Cap deep blue

67,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 67,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 149,00 zł (-54%)

-10% Kod

LATOOO10

- 6%

THE NORTH FACE Koszulka damska Foundation Graphic Tee Gardenia White-TNF Black

74,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 79,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 149,00 zł (-50%)

KARPOS Spódnica LAVAREDO RUN SKIRT moroccan blue/bluebird

119,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 119,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 319,00 zł (-62%)

- 10%

NIKE Opaska SWOOSH DOUBLEWIDE WRISTBANDS red/blk

44,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 49,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 109,99 zł (-59%)

- 5%

DYNAFIT Koszulka do biegania damska Alpine 2 S/S Tee W marine blue/3010

196,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 207,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 260,00 zł (-24%)

-10% Kod

LATOOO10

- 2%

THE NORTH FACE Kurtka damska W Dawn Turn Hybrid Ventrix Hoodie asphalt grey/tnf black/asphalt grey

569,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 579,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 999,00 zł (-43%)

-10% Kod

LATOOO10

- 6%

THE NORTH FACE Bluza techniczna damska AO MIDLAYER FZ goblin blue white heather-tnf black heather

169,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 179,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 399,00 zł (-57%)

- 5%

DYNAFIT Spodenki damskie Alpine Shorts W blueberry marine blue/8050

217,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 229,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 290,00 zł (-25%)

HAGLOFS Bluza damska BETULA JACKET WOMEN Burgundy Brown/True Black

249,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 249,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 620,00 zł (-60%)

- 5%

DYNAFIT Skarpety Live To Ride Socks hot coral/8060

73,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 77,99 zł

Rekomendowana cena producenta: 100,00 zł (-26%)

- 6%

SENSOR Komin TUBE MERINO WOOL safari

74,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 79,99 zł

Rekomendowana cena producenta: 109,99 zł (-32%)

-10% Kod

LATOOO10

PATAGONIA Spodnie damskie W's Terrebonne Joggers black

379,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 379,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 459,00 zł (-17%)

-10% Kod

LATOOO10

- 5%

THE NORTH FACE Koszulka damska W Foundation Traces Graphic Tee steel blue

99,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 104,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 169,00 zł (-41%)

-10% Kod

LATOOO10

- 10%

SALEWA Opaska zimowa ORTLES 2 WS HEADBAND 0910/black out

86,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 96,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 150,00 zł (-42%)

- 5%

DYNAFIT Koszulka do biegania damska Alpine 2 S/S Tee W mokarosa/3010

196,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 207,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 260,00 zł (-24%)

VIKING Legginsy damskie Levanta Lady full black

129,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 129,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 199,90 zł (-35%)

BLACK DIAMOND Legginsy damskie W SESSIONS TIGHTS Black

170,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 170,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 319,00 zł (-46%)

-10% Kod

LATOOO10

SALEWA Opaska Wspieram GOPR black out crevasse

98,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 98,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 120,00 zł (-18%)

- 6%

DYNAFIT Skarpety ULTRA CUSHION SOCKS black out/0520

57,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 61,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 100,00 zł (-42%)

DYNAFIT Opaska Performance Dry Slim Headband storm blue/3010

78,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 70,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 100,00 zł (-21%)

BUFF Czapka z daszkiem Pack Speed Cap frane steel

99,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 99,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 165,99 zł (-40%)

- 6%

DYNAFIT Skarpety ULTRA CUSHION SOCKS marine blue/0980

57,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 61,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 100,00 zł (-42%)

- 1%

BRIDGEDALE Skarpety biegowe damskie Women's Midweight T2 Merino Sport Crew black

73,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 74,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 106,99 zł (-31%)

-10% Kod

LATOOO10

THE NORTH FACE Legginsy turystyczne damskie BRIDGEWAY HYBRID TIGHT REG tnf black

269,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 269,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 449,00 zł (-40%)

KARPOS Spodenki damskie CENGIA W SHORT bluebird/black

169,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 169,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 409,00 zł (-58%)

-10% Kod

LATOOO10

PATAGONIA Legginsy trekkingowe damskie W'S PACK OUT HIKE TIGHTS Smolder Blue

279,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 279,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 549,00 zł (-49%)

-10% Kod

LATOOO10

PATAGONIA Legginsy damskie CAPILENE MW BOTTOMS black

178,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 178,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 359,00 zł (-50%)

-10% Kod

LATOOO10

- 13%

SALEWA Opaska Wspieram GOPR pink zephyr crevasse

98,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 113,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 120,00 zł (-18%)

KARPOS Czapka z daszkiem LAVAREDO CAP black/cabaret

59,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 59,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 134,00 zł (-55%)

- 6%

DYNAFIT Skarpety ALPINE SHORT SOCKS black out/0520

45,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 48,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 90,00 zł (-49%)

LA SPORTIVA Kurtka damska Ascent Primaloft Jacket W storm blue/tea

679,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 679,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 1099,99 zł (-38%)

ROYAL ROBBINS Opaska Baylands Reversible Headband ivory htr

109,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 109,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 219,00 zł (-50%)

- 8%

VIKING Legginsy damskie Lasala Lady black

109,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 119,90 zł

Rekomendowana cena producenta: 179,90 zł (-39%)

Szeroki wybór odzieży biegowej dla kobiet

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak ogromny wybór odzieży biegowej mają dziś kobiety? Od legginsów po techniczne bluzy damskie z kapturem – dzisiejszy rynek oferuje rozwiązania na każdą pogodę, sylwetkę i styl. Producenci prześcigają się w projektach, które nie tylko dobrze wyglądają, ale przede wszystkim wspierają aktywność fizyczną. Damska odzież do biegania to dziś nie tylko sportowe ubrania, ale też sposób wyrażania siebie i swojego podejścia do treningu.

Co ważne – szeroki wybór oznacza także, że łatwo się pogubić. Na półkach (czy raczej w internetowych koszykach) znajdziesz bluzy damskie z oddychających materiałów, kompresyjne legginsy, topy z filtrami UV czy ultralekkie kurtki na wiatr. Jak odnaleźć się w tym gąszczu opcji i wybrać coś dla siebie? Kluczem jest wiedzieć, czego oczekujesz od swojej odzieży do biegania – a potem testować, sprawdzać i słuchać własnego ciała.

Odzież do biegania damska najlepszej jakości

W świecie biegania jakość naprawdę ma znaczenie – szczególnie gdy trenujesz regularnie lub w trudniejszych warunkach. Marki takie jak Viking, Karpos czy The North Face oferują odzież, która nie tylko dobrze wygląda, ale przede wszystkim działa: oddycha, odprowadza wilgoć i chroni przed chłodem czy wiatrem.

Viking to świetny wybór na chłodniejsze dni – ich bielizna termoaktywna damska to prawdziwy zimowy must-have w garderobie każdej biegaczki. Karpos, z włoską precyzją, stawia na lekkie, techniczne tkaniny dopasowane do kobiecej sylwetki, a The North Face to klasyka, która sprawdza się zarówno w mieście, jak i na szlaku.

Biegaczki górskie powinny zwrócić uwagę na Salewę i Dynafit – marki stworzone z myślą o trudnym terenie i zmiennej pogodzie. Odzież Salewy jest wytrzymała i ergonomiczna, a Dynafit słynie z ultralekkich, a jednocześnie bardzo funkcjonalnych ubrań trailowych. Jeśli szukasz czegoś, co wytrzyma więcej niż jeden sezon – i zadba o Twój komfort podczas każdego biegu – to właśnie tutaj warto szukać inspiracji.

Jak wybrać idealny strój do biegania?

Wybór idealnego stroju do biegania to prawdziwa sztuka – szczególnie gdy pogoda bywa kapryśna. Deszczowy wieczór wymaga całkiem innego sprzętu niż słoneczny poranek, dlatego na początek dobrze jest zastanowić się, w jakich warunkach będziesz trenować.

Preferujesz poranne biegi w lesie, gdzie temperatura jest niższa i wilgotność wyższa, czy może raczej szybkie przebieżki po mieście po pracy, gdy ruch uliczny i zmęczenie dnia dają o sobie znać? Od tego zależy, czy potrzebujesz odzieży warstwowej, oddychającej kurtki przeciwwiatrowej, czy raczej lekkiego topu na upalne dni. Dostosowanie stroju do realiów treningowych to pierwszy krok do komfortowego biegania.

Dobrze dobrany strój powinien dawać Ci swobodę i pewność – zarówno w ruchu, jak i w swoim ciele. Najważniejsze zawsze jest dopasowanie – ciało w ruchu szybko pokaże, co działa – i co wymaga poprawy. Dlatego nie bój się testować różnych fasonów, materiałów i marek. Czasem to właśnie próby i błędy prowadzą do znalezienia swojego biegowego ideału.

Odzież do biegania damska a rodzaj treningu

Nie każdy trening biegowy jest taki sam – dlatego Twój strój też nie powinien być identyczny każdego dnia. Przy lekkich joggingach po parku wystarczą proste legginsy i bawełniany top. Ale już interwały czy długie wybiegania wymagają wsparcia technicznych materiałów, które poradzą sobie z potem, ruchem i zmianami temperatury. Organizm poddawany większemu wysiłkowi potrzebuje przewiewnych, szybkoschnących tkanin, które nie tylko zwiększą komfort, ale też zminimalizują ryzyko otarć czy przegrzania, które na dłuższą metę mogą wykluczyć z treningów nawet na wiele dni!

Inaczej będzie wyglądała odzież osoby, która biega po mieście, a inaczej tej, która woli trasy górskie lub leśne ścieżki. Miejska biegaczka często musi radzić sobie ze zmiennymi warunkami atmosferycznymi, nawierzchnią i ruchem ulicznym – dlatego strój powinien być lekki, widoczny (np. z odblaskami) i łatwo adaptujący się do temperatury. W mieście liczy się także wygoda w kontekście szybkiego powrotu do codziennych obowiązków – odzież powinna być praktyczna i łatwa do przechowania lub przebrania.

Z kolei biegaczka górska potrzebuje czegoś zupełnie innego. Trening w terenie wymaga wytrzymałej, bardziej zabudowanej odzieży, która ochroni przed chłodem, wiatrem, błotem, a czasem i deszczem. Tutaj świetnie sprawdzą się legginsy z dodatkowymi wzmocnieniami, koszulki termoaktywne damskie, kurtki typu softshell damski oraz elementy chroniące stawy i mięśnie. W górach priorytetem jest bezpieczeństwo – dlatego każda warstwa ma znaczenie, a dobrze zaplanowany strój może okazać się kluczowy podczas długich, wymagających biegów w trudnym terenie.

Dres do biegania – na te materiały zwróć uwagę!

Na pierwszy rzut oka dres może wydawać się najprostszym elementem ubrania każdej biegaczki. Ot, bluza i spodnie – wygodne, miękkie, na szybko do założenia. Ale jeśli chcesz naprawdę komfortowo biegać, zwłaszcza na świeżym powietrzu, warto przyjrzeć się temu, co nosisz, nieco uważniej. Dres to nie tylko kwestia wyglądu czy fasonu. To ochrona przed chłodem, odprowadzanie potu, swoboda ruchu – a w efekcie: przyjemność z treningu lub jego brak. Dlatego zanim sięgniesz po pierwszy lepszy komplet do biegania damski z szafy, pomyśl o tym, czy faktycznie odpowiada Twoim sportowym potrzebom.

Bawełna często kojarzy się z wygodą i naturalnością – i słusznie. Jest przyjemna w dotyku, oddychająca i bezpieczna dla skóry. Ale niestety podczas biegania ma kilka poważnych wad. Przede wszystkim bardzo szybko chłonie pot, przez co staje się ciężka i wilgotna. Co więcej, mokra bawełna łatwo trze o skórę, co może prowadzić do otarć i podrażnień.

Dlatego jeśli Twój dres to klasyczny komplet z grubej bawełny – świetnie sprawdzi się na rozgrzewkę, spacer czy dzień bez biegania. Ale na trasę warto postawić na coś bardziej dopasowanego do wysiłku fizycznego. Świetnym wyborem będzie np. poliester z domieszką elastanu – lekki, elastyczny i szybkoschnący. Dzięki niemu ubranie dopasowuje się do ciała, ale nie krępuje ruchów.

Warto również szukać oznaczeń typu dry-fit, climacool, moisture-wicking czy quick-dry – to technologie opracowane z myślą o biegaczach specjalnie po to, by skutecznie odprowadzać wilgoć i zapewniać komfort w każdych warunkach.