Barwny język i dowcipne rysunki autorskiego duetu składają się na znakomity podręcznik jazdy telemarkiem. Przyjęta konwencja luźnych poradach powoduje, że każdy może z nich wybierać w dowolnej kolejności, według potrzeby, własnego poziomu i tempa nauki. Jest to również zaproszenie do jazdy poza przygotowanymi trasami, gdzie można zostawić piękny ślad na dziewiczym śniegu.Dowiedz się, jak:
dobrać odpowiedni sprzęt;
unikać zagrożeń stwarzanych przez lawiny czy ekstremalnie niskie temperatury;
budować schrony śnieżne i dobrze się bawić, pozostając przy tym bezpiecznym i minimalizując oddziaływanie na środowisko naturalne.
SPIS TREŚCI:Przedmowa Podziekowania Słowo od Mike'a Słowo od AllenaWstępne porady
1. Korzystaj z książki
2. Korzystaj z książki
2.
Przejrzyj komiks na marginesie
3. Swobodne pięty kontra uziemione stopy
4. Wyjątkowo krótka historia telemarku
5. Sprzęt (po łebkach)
6. Sprzęt (po łebkach)
6.
Linia spadku
Porady dla początkujących
7. Pozycja
8. Bądź nad nartami
9. Upadanie
10. Upadanie
10.
Tele tasowanie
11. Zmiana nogi prowadzącej
12. Odpuszczanie krawędzi
13. Girlandy
14. Girlandy
14.
Skręt
15. Skręt cierpliwości
16. Tele koło
17. Przekraczanie linii spadku
18. Przekraczanie linii spadku
18.
Głaskanie psa
19. Poczuj język
20. Pozwól dziobom pocałować wiązanie
21. Skrzydła samolotu
22. Skrzydła samolotu
22.
Tor ciuchci
23. Koncepcja dociążania i odciążania
24. Równomierne obciążenie
Nogi
25. 1 - 2 - 3 - 4 - 5
26. 1 - 2 - 3 - 4 - 5
26.
Duży palec, mały palec
27. Przesuwaj tylną stopę do przodu
28. Przesuwaj przednią stopę do tyłu
29. Skręty na paluszkach
30. Skręty na paluszkach
30.
Gra w zośkę na nartach
Pozycja
31. Trzymaj piłkę plażową
32. Linka między stopami
33. Chowanie podwozia
Linia spadku
34. Chowanie podwozia
Linia spadku
34.
Latarka w pępku
35. Daj się zassać prze linię spadku
36. Skup się czymś na dole
37. Rama obrazu
Odpuszczanie krawędzi
38. Rama obrazu
Odpuszczanie krawędzi
38.
Ześlizg boczny w korytarzu
39. Ześlizg w dół osi
40. Mono-mark
Carving
41. Smarowanie masłem orzechowym
42. Smarowanie masłem orzechowym
42.
Jazda na nartach w tunelu
43. Skręty w zwolnionym tempie
44. Zakres dociążania i odciążania
Pozycja ciała
45. Poznaj wady oraz zalety niskiej i wysokiej pozycji
46. Poznaj wady oraz zalety niskiej i wysokiej pozycji