WSP Przewodnik Sztuka Telemarku

SKU
ID:1292
36,00 zł
Dostępność: Brak
Czas dostawy:
Inpost: 9.95 zł
Kurier DPD: 9.95 zł
Poczta Polska: 9.95 zł
Barwny język i dowcipne rysunki autorskiego duetu składają się na znakomity podręcznik jazdy telemarkiem. Przyjęta konwencja luźnych poradach powoduje, że każdy może z nich wybierać w dowolnej kolejności, według potrzeby, własnego poziomu i tempa nauki. Jest to również zaproszenie do jazdy poza przygotowanymi trasami, gdzie można zostawić piękny ślad na dziewiczym śniegu.Dowiedz się, jak:
  • dobrać odpowiedni sprzęt;
  • unikać zagrożeń stwarzanych przez lawiny czy ekstremalnie niskie temperatury;
  • budować schrony śnieżne i dobrze się bawić, pozostając przy tym bezpiecznym i minimalizując oddziaływanie na środowisko naturalne.
SPIS TREŚCI:Przedmowa Podziekowania Słowo od Mike'a Słowo od AllenaWstępne porady
  • 1. Korzystaj z książki
  • 2. Korzystaj z książki
  • 2.

    Przejrzyj komiks na marginesie
  • 3. Swobodne pięty kontra uziemione stopy
  • 4. Wyjątkowo krótka historia telemarku
  • 5. Sprzęt (po łebkach)
  • 6. Sprzęt (po łebkach)
  • 6.

    Linia spadku
Porady dla początkujących
  • 7. Pozycja
  • 8. Bądź nad nartami
  • 9. Upadanie
  • 10. Upadanie
  • 10.

    Tele tasowanie
  • 11. Zmiana nogi prowadzącej
  • 12. Odpuszczanie krawędzi
  • 13. Girlandy
  • 14. Girlandy
  • 14.

    Skręt
  • 15. Skręt cierpliwości
  • 16. Tele koło
  • 17. Przekraczanie linii spadku
  • 18. Przekraczanie linii spadku
  • 18.

    Głaskanie psa
  • 19. Poczuj język
  • 20. Pozwól dziobom pocałować wiązanie
  • 21. Skrzydła samolotu
  • 22. Skrzydła samolotu
  • 22.

    Tor ciuchci
  • 23. Koncepcja dociążania i odciążania
  • 24. Równomierne obciążenie
Nogi
  • 25. 1 - 2 - 3 - 4 - 5
  • 26. 1 - 2 - 3 - 4 - 5
  • 26.

    Duży palec, mały palec
  • 27. Przesuwaj tylną stopę do przodu
  • 28. Przesuwaj przednią stopę do tyłu
  • 29. Skręty na paluszkach
  • 30. Skręty na paluszkach
  • 30.

    Gra w zośkę na nartach
Pozycja
  • 31. Trzymaj piłkę plażową
  • 32. Linka między stopami
  • 33. Chowanie podwozia
Linia spadku
  • 34. Chowanie podwozia
Linia spadku
  • 34.

    Latarka w pępku
  • 35. Daj się zassać prze linię spadku
  • 36. Skup się czymś na dole
  • 37. Rama obrazu
Odpuszczanie krawędzi
  • 38. Rama obrazu
Odpuszczanie krawędzi
  • 38.

    Ześlizg boczny w korytarzu
  • 39. Ześlizg w dół osi
  • 40. Mono-mark
Carving
  • 41. Smarowanie masłem orzechowym
  • 42. Smarowanie masłem orzechowym
  • 42.

    Jazda na nartach w tunelu
  • 43. Skręty w zwolnionym tempie
  • 44. Zakres dociążania i odciążania
Pozycja ciała
  • 45. Poznaj wady oraz zalety niskiej i wysokiej pozycji
  • 46. Poznaj wady oraz zalety niskiej i wysokiej pozycji
  • 46.

    Postawa "C"
  • 47. Ściśnij pomarańcze między biodrem a żebrami
  • 48. Wygnij się w biodrze
  • 49. Prowadź podbródkiem
  • 50. Prowadź podbródkiem
  • 50.

    Ćwicz pozycje ciała
  • 51. Spokojny tułów
  • 52. Górna ręka nad dolną nartą
  • 53. Kowbojska postawa
  • 54. Kowbojska postawa
  • 54.

    Ściskanie balona
Skręcanie się
  • 55. Równoległy skręt kontra tele-twis
  • 56. Nakręcanie sprężyny
Praca kijkami
  • 57. Używaj krótkich kijków
  • 58. Używaj krótkich kijków
  • 58.

    Sięgaj w dół stoku
  • 59. Synchronizacja pracy kijków
  • 60. Obróć się wokół kijka
  • 61. Uderz górną ręką w dół stoku
  • 62. Uderz górną ręką w dół stoku
  • 62.

    Użyj nadgarstka
  • 63. Przerzucanie kijka
  • 64. Podwójne wbicie kijków w dole stoku
Pamiętaj o tym...
  • 65. Oddychaj
  • 66. Oddychaj
  • 66.

    Wyluzuj
Rozmaite ważne wskazówki
  • 67. Ciesz się z podchodzenia na fokach
  • 68. Przed pierwszym skrętem
  • 69. Naucz się, kiedy skończyć
  • 70. Naucz się, kiedy skończyć
  • 70.

    Zdobądź drugą książkę Allena i Mike'a
  • 71. Znajdź mantrę
  • 72. Miej w swoim repertuarze skręty równoległe
Spróbuj tego...
  • 73. Przejedź się w luźnych butach
  • 74. Przejedź się w luźnych butach
  • 74.

    NaŚLADuj lepszego narciarza
  • 75. Zrób przegląd śladów
  • 76. Jedź bez kijków
  • 77. Wykonuj krótkie, szybkie skręty
  • 78. Wykonuj krótkie, szybkie skręty
  • 78.

    Jazda w lesie
  • 79. Użyj drąga
Pomyśl o tym
  • 80. Znajdź swój rytm
  • 81. Reflektory w kolanach
  • 82. Reflektory w kolanach
  • 82.

    Hokejowe zatrzymanie
  • 83. Odkręć pokrywę słoika
  • 84. Skradanie się
  • 85. Ściśnij pośladki
  • 86.Schylanie się z gracją
  • 87. Ściśnij pośladki
  • 86.Schylanie się z gracją
  • 87.

    Mistyczne prawdy odkrywane w skręcie telemarkowym
Puch
  • 88. Twardy śnieg kontra puch
  • 89. Odbicie w zwolnionym tempie
  • 90. Jazda na delfinie
  • 91. Jazda na delfinie
  • 91.

    Jedna wielka narta
Na stromym
  • 92. Naprawdę sięgnij w dół stoku
  • 93. Trzymaj ręce w polu widzenia
  • 94. Skręty z podskokiem
  • 95. Skręty z podskokiem
  • 95.

    Trzymaj biodro z dala od stoku
Nastawienie
  • 96. Jazda po łamliwej szreni
  • 97.Nie obawiaj się odrobiny prędkości
  • 98. Kręciołki
  • 99. Jazda tyłem
Błędy
  • 100. Jazda tyłem
Błędy
  • 100.

    Nie ulegaj frustracji
  • 101. Nie zamarzaj w pozycji telemarkowej
  • 102. Zbyt rozciągnięty
  • 103. Zegnij przednią nogę
  • 104. Zegnij przednią nogę
  • 104.

    Krzyżujące się dzioby
  • 105. Krzyżujące się nogi
  • 106. Unikanie Wielkiego V
  • 107. Obrót na zawiasie
  • 108. Obrót na zawiasie
  • 108.

    Poślizg
  • 109. Podwójne wbijanie kijka
  • 110. Nie używaj górnego kijka jako podpórki
  • 111. Pajączkowanie
  • 112. Pajączkowanie
  • 112.

    Nie ciągnij za sobą górnego kijka
  • 113. Opuść podpiętki
  • 114. Nierównomierne obciążenie nart
  • 115. Skieruj tułów w dół stoku
  • 116. Skieruj tułów w dół stoku
  • 116.

    Upadanie do tyłu
  • 117. Nurkowanie dzioba tylnej narty
  • 118. Za mało ruchu góra-dół
  • 119. Za dużo ruchu góra-dół
  • 120. Za dużo ruchu góra-dół
  • 120.

    Podstępny skręt równoległy
  • 121. Zepsuty robot
  • 122. Bliską Ci osobę ucz rozważnie
  • 123. Nie myśl naraz o wszystkich wskazówkach
. Nie myśl naraz o wszystkich wskazówkach.

Cechy:

  • Liczba stron:136
  • Format:152 x 228 mm
Więcej informacji
Marka Wyd. Sklepu Podróżnika
Napisz własną recenzję
Napisz opinię o produkcie:WSP Przewodnik Sztuka Telemarku
Twoja ocena

Inne produkty tej marki

  1. -25%
    Rating:
    0%
    WSP Przewodnik Alpejskie trzytysięczniki t.II Południe Wyd. Sklepu Podróżnika
    Cena regularna 54,00 zł Cena specjalna 40,50 zł
  2. -25%
    Rating:
    0%
    WSP Przewodnik Alpejskie trzytysięczniki t.III Zachód Wyd. Sklepu Podróżnika
    Cena regularna 54,00 zł Cena specjalna 40,50 zł
  3. -18%
    Rating:
    0%
    WSP Przewodnik Alpy Austriackie t. I Wyd. Sklepu Podróżnika
    Cena regularna 49,00 zł Cena specjalna 40,00 zł